この前まで暑いと思っていたのに、急に涼しくなり・・・秋ですね~
これから乾燥との戦いの季節ですね
空気やお肌だけではなく、身体の肺も乾燥しやすくなります。
東洋医学で肺と皮膚は密接な関係があり、皮膚の乾燥は肺の乾燥とも言われています
秋のキレイの秘訣!!
「肺を潤すものは美肌を制す。乾燥肌荒れに効く『白い食材』
肺を潤わせば、お肌の乾燥だけでなく、のどの不快感、咳がでないように、風邪引きにくくなります!!
梨・れんこん・ゆりね・大根・白菜・白きくらげ・白ゴマ・豆腐・杏仁などなど
先日作った白きくらげ中華サラダ
こりこり食感がたまりません~
楊貴妃が美容のために好んで食べていたと言われているそうです
食物繊維とミネラルが豊富な上、抗酸化力もある 保湿力も抜群の食材です。肺も潤してくれます!!
もう一品は
なすをオリーブオイルでいため みょうが・シソをトッピングして醤油をかけるだけ。
お酒がすすんじゃいます!!(笑)
少し白の食材を取り入れて、肺を潤して、お肌もつやつやにしましょう~
乾燥対策に外からの
アルガンオイルで保湿するのも忘れずに!!
ミレイエクセレントオイルオススメです
漢方薬も処方しますのでお気軽にご相談ください