秋の乾燥から守る秘訣!!


この前まで暑いと思っていたのに、急に涼しくなり・・・秋ですね~

 

これから乾燥との戦いの季節ですね

 

空気やお肌だけではなく、身体の肺も乾燥しやすくなります。

東洋医学で肺と皮膚は密接な関係があり、皮膚の乾燥は肺の乾燥とも言われています

 

秋のキレイの秘訣!!

「肺を潤すものは美肌を制す。乾燥肌荒れに効く『白い食材』

 

肺を潤わせば、お肌の乾燥だけでなく、のどの不快感、咳がでないように、風邪引きにくくなります!!

 

梨・れんこん・ゆりね・大根・白菜・白きくらげ・白ゴマ・豆腐・杏仁などなど

 

先日作った白きくらげ中華サラダ

こりこり食感がたまりません~

楊貴妃が美容のために好んで食べていたと言われているそうです

食物繊維とミネラルが豊富な上、抗酸化力もある 保湿力も抜群の食材です。肺も潤してくれます!!

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 もう一品は

なすをオリーブオイルでいため みょうが・シソをトッピングして醤油をかけるだけ。

お酒がすすんじゃいます!!(笑)

 

少し白の食材を取り入れて、肺を潤して、お肌もつやつやにしましょう~

 

乾燥対策に外からの

アルガンオイルで保湿するのも忘れずに!!

ミレイエクセレントオイルオススメです

 

漢方薬も処方しますのでお気軽にご相談ください