shinobu こんにちは。
久我山鍼灸エステサロンSNINO BONHEUR MOMENTです。
また一段と寒くなりましたね！！
東洋医学では、冬は老化が進みやすい季節と考えられているんです。
老化の大きな要因は『腎(じん)』の弱りとされています。
腎は
・成長
・発育
・若さ
・生命のエネルギー
・身体を温め
などの生命の土台を補う働きがあります
そのため腎が弱ると
→老けて見える
→疲れやすい
→髪のパサつき
→顔のくすみ
→むくみやすい
→たるみ などが現れます
なぜ冬に老化が進みやすいのか？
腎は冷えると弱りやすいからです。
⛄腎を補うケア⛄
①黒い食材(黒豆・黒ゴマ・海藻)
②温かい飲み物
③足首を冷やさない
④足を鍛える
など特に下半身の冷えは腎を直撃するので注意しましょう！！！
腎が元気だと若々しくいれますよ❤
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気になる症状がある方はいつでもご相談ください。