こんにちは。
今日から11月ですね
先日ダイエット宣言してから
一度体重が少し落ちたけれどまた戻ってしまったり・・・
昨日の時点で超マックスのときから2.2キロ痩せました。
すごく太っている人が2キロくらい痩せても全然痩せたように見えないように
あまり、見た目は変わってないかもしれないけれど、確実に体重落ちました(^^)
どうやって痩せたか?
私がここ数週間やっていること
サロンと自宅の1キロちょっとの距離をなるべく往復歩く
今までは自転車や車移動してたんです・・・・
歩けない時はあるけれどなるべくがんばる
朝昼は普通に食事
水分はなるべく多く取るようにしています
先日、管理栄養士さんの講座を聞いて
出来れば午前中に1リットル水分を取るようにといわれて
なるべく多めに取ってます
夜はどうしてもお酒はやめられず
缶ビール500ミリ一本
焼酎・ワイン・スパークリングどれか 300~500ミリ
はテッパンで・・・・・・
週一は焼肉を食べたり、パスタなど食べたり
飲み会で浴びるほどお酒飲んだり・・・・・・
食生活はちょっと改善しないと
それなのに少し体重が落ちてきているのは
ダイエットサポート茶 三爽茶・昌山仙を飲ん出るおかげもあります♪
ダイエット茶のご紹介はまた後日しますね♪
イスクラのダイエット茶です~
しかも、新兵器 EMS コアレで腹筋を週二回位のペースで鍛えてます
少しくびれも出てきた感じです♪
使用前の写真をとったのですが、あまりにもひどくて皆さまにお見せできない・・・ごめんなさい
使用後を皆さまにお見せできるようがんばります
10月6日に購入したばかりでまだ使用期間は短いのですが・・・
また、おとといゴルフの練習に行ったら
いつもより飛距離がアップしていたんです!!
スイングを変えたわけでもなく、弾道が力強くなってたんです!!
ドライバーでネットに届かせるのが夢だったのが何球も届いてた~
嬉しい!!
絶対、コアレの腹筋を鍛えているおかげで体感がしっかりしてきて
インナーマッスルが鍛えられてきているからだと実感しました!!
ウエストを細くするだけでなく、
体感・インナーマッスルを鍛えてくれるので
ご年配の方の猫背予防・腰痛予防・スポーツマンのパフォーマンスを上げるのにも
すごくいい機械です!!
早く皆さまに体験してほしいです!!
大分SHINOダイエットクラブの内容が固まってきました
早くに皆様が喜んでいただけるメニュー作りますね
乞うご期待☆☆☆☆
SHINOホームページ→こちら